Jóga znamená spojení, sjednocení vnějšího a vnitřního světa. Naše spojení s universem. Sjednocení mysli, srdce a duše do čistého bytí v přítomnosti.

Jógu, vědu starou přes 5 000 let, může cvičit opravdu každý, bez omezení věku.

Naučíš se naslouchat potřebám svého těla, a cvičit podle vlastních možností.

Cvičení zpevní a posílí celé tělo, protáhne všechny svaly, zvýší pohyblivost kloubů, uvolní psychické napětí a navodí pocit pohody a harmonie.

Budeš mít více energie, a budeš se cítit zdravější a veselejší.

Vypadá to jednoduše, až příliš jednoduše, protahování na jógamatce...

Ale... pomalu a nenápadně se začínají dít také věci ve vnitřním světe. Začne se dostavovat pocit štěstí a spokojenosti bez příčiny.

Postupně se naučíš přijímat věci tak, jak jsou,  netrápit se minulostí, nebát se budoucnost, a užívat si krásu přítomného okamžiku...